De lever is een van de belangrijkste organen in ons lichaam. Het is de vuilverwerkingsfabriek van het lichaam en speelt een hoofdrol in talloze processen die bepalen hoe gezond je je voelt. Een goed functionerende lever zorgt ervoor dat je energie hebt, hormonale balans ervaart en voedingsstoffen daadwerkelijk kunt benutten. Als orthomoleculair therapeut in Amsterdam zie ik dagelijks hoe groot de invloed van een gezonde lever is op het totale welzijn.
De lever is betrokken bij vrijwel alle stofwisselingsprocessen. Hij bepaalt hoe snel je eten verteert, hoe efficiënt je calorieën verbrandt en hoe goed je lichaam voedingsstoffen opnemen kan. Daarnaast regelt de lever de eiwit-, koolhydraat- en vetstofwisseling, produceert hij cholesterol en triglyceriden, maakt hij stollingsfactoren aan en speelt hij een rol bij het verdelen van energie door het lichaam. Zelfs je emotionele stabiliteit wordt mede beïnvloed door leverprocessen.
Ook voor je hormonen is de lever essentieel. De lever inactieveert namelijk overtollige hormonen en xeno-oestrogenen, stoffen die je hormoonbalans flink kunnen verstoren wanneer ze niet goed worden afgevoerd.
Daarnaast is de lever het belangrijkste ontgiftingsorgaan. Hij filtert het bloed dat uit het spijsverteringskanaal komt en produceert gal. Schadelijke stoffen worden door de lever omgezet en vervolgens via de gal uitgescheiden. Dit proces werkt optimaal wanneer je parasympathische zenuwstelsel actief is, wat betekent dat stress direct invloed heeft op je ontgiftingscapaciteit.
Er zijn twee soorten gifstoffen die de lever kunnen belasten. Endogene gifstoffen ontstaan door verstoorde darmflora, voedingintoleranties en stress. Exogene gifstoffen komen van buitenaf, zoals een hoge suikerinname, te veel fructose, alcohol, medicatie zoals de anticonceptiepil of bestrijdingsmiddelen in voeding.
In de praktijk zie ik vaak cliënten die moeite hebben met ontgiften. Hierdoor raakt de HPA-as, de stress-as van het lichaam, ontregeld. Dit kan vervolgens leiden tot hormonale disbalans, vermoeidheid en een reeks andere klachten. Het wordt dan een vicieuze cirkel waarin het lichaam zichzelf niet meer goed kan herstellen.
Wat is hierin belangrijk? Weten welke vitaminen en vooral mineralen je tekortkomt, welke voedingintoleranties aanwezig zijn en hoe je hormonen, schildklier en vetstofwisseling functioneren. Alleen dan kun je gericht ondersteunen.
Je kunt als start denken aan Zink, NAC of Glutathion en Molybdeen om de ontgifting te ondersteunen, maar doe dit altijd onder deskundige begeleiding. Ontgiften zonder de juiste kennis kan namelijk meer klachten veroorzaken dan oplossen.
