Mind Your Health

De praktijk voor orthomoleculaire geneeskunde

Loop je al langere tijd rond met vervelende klachten? Misschien heb je van alles al geprobeerd om hiervan af te komen, zonder (blijvend) resultaat. 

Denk bijvoorbeeld aan een lage energie, moe wakker worden, allergieën, migraine, gewrichts- of spierpijn, slecht slapen, vergeetachtigheid, brainfog, lagere weerstand, lager libido, huidklachten zoals acne, eczeem, rosacea of psoriasis, een rusteloos gevoel, opvliegers, darmklachten zoals buikpijn, obstipatie, diarree of een opgeblazen buik, suikercravings, moeilijk afvallen, sneller aankomen of juist sneller verouderen. Ben jij klaar om van deze klachten verlost te worden?

Of misschien heb je geen specifieke klachten, maar wil je preventief werken aan je gezondheid en inzicht krijgen in wat jouw lichaam nodig heeft. 

 

Meer informatie

Misschien heb je al je voeding aangepast, oneindig online naar oplossingen gezocht, diëten geprobeerd, sporten, verschillende supplementen gebruikt maar merk je nog steeds geen verschil? Of ben je al meerdere malen naar de dokter geweest? Zonder enig resultaat uit de onderzoeken? Zie je de door alle bomen het bos niet meer? 

Je lichaam werkt op zijn eigen manier en heeft behoeften die uniek zijn voor jou. Daarom kijken we naar wat specifiek bij jouw lichaam past. Geen standaardplan, maar een persoonlijke aanpak waarmee we je klachten stap voor stap aanpakken. Geen strenge dieetregels of uitgebreide supplementenlijsten. Het doel is niet om symptomen te maskeren, maar om de diepere oorzaak duidelijk te maken en te herstellen. We werken samen, met realistische stappen en zonder snelle oplossingen die niet vol te houden zijn.

Mind Your Health is een CAT-gecertificeerde praktijk voor orthomoleculaire therapie in Amsterdam. Consulten kunnen plaatsvinden op locatie of online. Benieuwd of orthomoleculaire therapie past bij wat jij zoekt? Ik kijk er naar uit om je te ontmoeten! 

 

Plan een vrijblijvende kennismaking

“Bij Mind Your Health gaan we naar de oorzaak achter de oorzaak in plaats van alleen maar pleisters te plakken.”

– Talisa Leijen –

Bloedonderzoek – APK voor het lichaam!

Bloed bevat verschillende bloedcellen en vervoert voedingsstoffen, bouwstoffen en afvalproducten. De samenstelling van bloed geeft daarom een nauwkeurig beeld van de conditie van je lichaam. In de orthomoleculaire geneeskunde is bloedonderzoek onmisbaar om de gezondheid op cellulair niveau in kaart te brengen.

Een uitgebreid bloedonderzoek is één van de beste manieren om onderliggende gezondheidsproblemen vroegtijdig te herkennen en de ontwikkeling van degeneratieve ziekten te voorkomen. Met de juiste analyses kunnen potentiële klachten zoals vermoeidheid, haaruitval, moeilijk afvallen of huidproblemen in een vroeg stadium worden opgespoord. Op basis van de resultaten wordt een gepersonaliseerd behandelplan opgesteld met advies over voeding, supplementen en leefstijl.

In de reguliere geneeskunde wordt meestal alleen een eenvoudig routinebloedonderzoek uitgevoerd, dat weinig specifieke informatie geeft over de algehele gezondheid. Een uitgebreide gezondheidsscreening voor mannen of vrouwen geeft daarentegen een goed inzicht in het functioneren van belangrijke organen zoals het hart, de nieren, lever, schildklier en prostaat. Ook kunnen ontstekingen, hormonale afwijkingen en tekorten aan vitaminen en mineralen worden vastgesteld.

Door tijdig in te spelen op de resultaten van een bloedonderzoek met orthomoleculaire therapie en leefstijlaanpassingen kun je klachten voorkomen en werken aan de beste versie van jezelf! Wil je meer weten over een uitgebreid bloedonderzoek en onderzoeken naar de oorzaak van jouw klachten? 

 

Ik wil hier meer over weten!

Wat is orthomoleculaire therapie eigenlijk?

Ik krijg vaak de vraag wat orthomoleculaire therapie nou precies inhoudt. Het is namelijk iets wat steeds meer groeit en bekendheid krijgt. Steeds meer mensen zien dat leefstijl het belangrijkste is om op een gezonde manier oud te worden zonder chronische en onverklaarbare klachten. We worden namelijk tegenwoordig steeds ouder maar met meer klachten. Dit moet anders!

Orthomoleculaire therapie heeft een wetenschappelijke basis en wordt vaak verward met alternatieve geneeskunde. Orthomoleculaire therapie richt zich op het herstellen en behouden van de optimale concentratie van stoffen die normaal aanwezig zijn in het menselijk lichaam, zoals vitaminen, mineralen, aminozuren en andere essentiële voedingsstoffen. Doordat de landbouwgrond zo verarmd is krijgen we tegenwoordig maar liefst 70 tot 80 % minder vitaminen- en mineralen in onze voeding dan 100 jaar geleden. 

Waarom is het dan nuttig om je bij een orthomoleculair therapeut te laten onderzoeken?

Een orthomoleculair therapeut kijkt nauwkeurig naar alle waarden en relateert al kleine tekorten aan bepaalde klachten. Een voorbeeld hiervan is dat in de reguliere geneeskunde alleen een diagnose gesteld kan worden wanneer de schildklier veel te traag is (hypothyroïdie) of juist te snel (hyperthyroïdie). Dit zijn ziekten waar direct medicatie voor wordt ingezet. Maar als uit de waarden blijkt dat de schildklier aan de trage kant zit en er klachten worden ervaren als moeilijk afvallen, slechte concentratie, darmklachten, lusteloosheid of een droge huid, dan zijn deze klachten vaak wel aan de schildklier gerelateerd. 

Door deze tekorten op te sporen kan de schildklier op een natuurlijke manier worden hersteld. Precies dit is waar een ervaren orthomoleculair therapeut in Amsterdam het verschil kan maken: kijken naar het totaalplaatje en werken aan herstel op cellulair niveau zodat klachten kunnen verdwijnen. 

Darmtherapie

Heb je last van één of meerdere klachten zoals een opgeblazen buik, buikpijn, obstipatie, diarree, vermoeidheid of dipjes in je energie? Je darmen staan aan de basis van (bijna) alles. Hoe je je voelt, hoe je slaapt, hoe je energie is, hoe je je kan focussen, hoe je motivatie is en zelfs je hormoonbalans is allemaal afhankelijk van hoe je darmen functioneren. 

Je krijgt bij de dokter het label ‘leaky gut syndroom’ of een ‘prikkelbare darm syndroom’ maar weet verder niet wat je moet doen? Een zakje met vezels of paracetamol om de pijn te verzachten? Door middel van darmonderzoek kunnen we naar de kern om zo stap voor stap je lichaam herstellen.

Bij Mind Your Health krijg je geen rigoreuze dieetregels, maar praktische en persoonlijke oplossingen. Zo leer je hoe je je darmen en spijsvertering optimaal kunt ondersteunen en weer alles kunt eten zonder vervelende gevolgen.

 

Neem contact op voor een vrijblijvende kennismaking

Reviews

“Al jaren had ik klachten waar geen duidelijke oorzaak voor werd gevonden: een opgeblazen buik, diarree, obstipatie, buikpijn en eczeem. Ik voelde me constant moe, vergeetachtig en had weinig energie om dingen te doen die ik leuk vond. Ik had al zoveel geprobeerd, maar niets hielp echt.

Bij Talisa voelde ik me eindelijk echt gehoord. Ze luisterde aandachtig, stelde de juiste vragen en legde alles rustig uit. Door uitgebreide onderzoeken konden we de onderliggende oorzaak achterhalen: een combinatie van een tekort van bepaalde vitaminen en mineralen en hormonen die uit balans zijn.

Met Talisa’s begeleiding en plan van aanpak merk ik nu enorme verbeteringen. Mijn buik is niet meer opgezet, mijn energie is terug, mijn eczeem is verdwenen en ik heb geen last meer van cravings en stemmingswisselingen. Ik kan haar iedereen aanraden!”

Anouk

“Bij mij is PCOS vastgesteld en ik had maar 1 wens: zwanger worden. Ik kreeg van de dokter te horen dat het moeilijk voor mij zal worden…
Daarbij worstelde ik met een lage (zeg maar geen) energie, brainfog, cravings, en een constant opgeblazen gevoel. Mijn menstruatiecyclus was onregelmatig, ik voelde me slecht en viel geen kilo af.  

Talisa stelde vragen waar ik zelf nog niet eens bij stil had gestaan. Door de onderzoeken konden we precies zien wat er aan de hand was met mijn darmen, schildklier en andere hormonen. Ik vind het zo jammer dat de huisarts deze aanvullende waarden niet kan onderzoeken dit zou iedereen moeten weten.

Had ik dit maar eerder geweten. Mijn energie is nooit zo hoog geweest, mentaal voel ik mij veel beter, m’n darmen zijn rustig waarbij ik geen obstipatie meer ervaar en natuurlijk het belangrijkste: ik ben inmiddels zwanger!”

Yaela

“Ik zat totaal niet lekker in m’n vel. Mijn hormonen waren de weg kwijt. Talisa heeft me met veel emphatie en kennis geholpen om mijn lichaam weer te herstellen. De onderzoeken gaven eindelijk inzicht en haar adviezen werken echt. Een regelmatige cyclus, rustige darmen, geen diarree en buikpijn meer en rust in mijn lijf.

Ik ben zó blij dat ik dit traject ben begonnen bij Mind Your Health.”

Josefine

“I came to Talisa at Mind Your Health in Amsterdam after struggling for years with gut issues, fatigue, and a slow thyroid. No matter what I tried, I just couldn’t lose weight and always felt bloated and tired.

From the first session, Talisa made me feel completely at ease. She really listened and looked deeper than just the symptoms. Through her detailed testing and clear explanations, I finally understood what was going on inside my body.

After a few weeks of following her plan, I started to feel real changes my digestion improved, my energy came back, and the weight finally started to shift. Talisa is warm, professional, and incredibly knowledgeable. I’m so grateful for her guidance she truly helped me get my health (and confidence hihi) back.”

Emma

“Ik kwam bij Talisa omdat ik me al maanden futloos voelde. Ik was constant moe, had last van brainfog, vergeetachtigheid en gewoon geen energie meer. Mijn cyclus was onregelmatig en ik had vaak cravings, stemmingswisselingen en moeite met afvallen. Ik dacht dat het stress was, maar het werd niet beter.

Tijdens de intake voelde ik meteen vertrouwen. Talisa luisterde echt, zonder haast, en vroeg dingen waar nog niemand naar had gevraagd. Ze keek veel breder dan alleen naar voeding.

Uit de testen bleek dat mijn darmen niet goed functioneerden en dat ik een aantal tekorten had waardoor mijn hormonen helemaal uit balans waren. Het plan dat ze maakte voelde haalbaar, met kleine stappen en duidelijke uitleg. Nu, vier maanden later, voel ik me eindelijk weer zoals lange tijd geleden en nog beter. Het voelt alsof ik mijn lichaam weer begrijp.”

Ceyda

“Bij Talisa terechtgekomen tijdens de overgang, terwijl ik ook al jaren met endometriose leefde. Ik had veel pijn, weinig energie en voelde me emotioneel heel wisselend. De huisarts kon weinig doen, dus ik wilde het anders proberen.

De eerste afspraak voelde al goed. Talisa is heel warm en legt dingen op een begrijpelijke manier uit. Ze combineert kennis met echt luisteren. De onderzoeken die ze aanraadde gaven eindelijk duidelijkheid. Mijn darmen, lever en hormonen werkten niet goed samen.

Na een paar maanden het plan gevolgd te hebben merkte ik dat mijn buik rustiger werd, mijn stemming stabieler en de pijn veel minder heftig. Ook slaap ik beter en voel ik me weer mezelf. Ik gun dit eigenlijk iedereen in de overgang.”

Marie-José

Veelgestelde vragen

Wat doet een orthomoleculair therapeut precies?

Een orthomoleculair therapeut onderzoekt welke tekorten, verstoringen of disbalansen in het lichaam bijdragen aan jouw klachten. Dit gebeurt met behulp van bloed-, speeksel-, urine- of fecesonderzoek. Op basis daarvan wordt een persoonlijk behandelplan opgesteld met adviezen over voeding, leefstijl, supplementen en herstel van darmen, hormonen, energiehuishouding en immuunsysteem.

Voor welke klachten kan ik bij Mind Your Health terecht?

Mind Your Health is gespecialiseerd in klachten die vaak onverklaard blijven in de reguliere zorg. Denk aan darmklachten, hormonale disbalans, PMS, PCOS, overgangsklachten, vermoeidheid, brainfog, huidproblemen zoals acne of eczeem, stress- en burn-outklachten, schildklierproblematiek en klachten rondom vruchtbaarheid. Veel cliënten komen na een lange zoektocht zonder duidelijke diagnose en ervaren juist daardoor veel herkenning en verbetering binnen de trajecten.

Hoe verloopt een eerste consult?

Tijdens de intake nemen we uitgebreid de tijd om jouw klachten, medische voorgeschiedenis, leefstijl, voedingspatroon en dagelijkse belasting te bespreken. Er wordt gekeken naar patronen en mogelijke oorzaken. Vervolgens adviseer ik welke onderzoeken nodig zijn om jouw gezondheid volledig in kaart te brengen. Je ontvangt daarna een duidelijk behandelvoorstel en uitleg over het traject dat het beste past bij jouw klachten en doelen.

Zijn onderzoeken verplicht?

Onderzoeken zijn niet verplicht, maar vaak essentieel om gericht te kunnen behandelen. Ze laten zien wat er op celniveau speelt en welke processen verstoord zijn. Denk aan hormonen, schildklierfunctie, ontstekingswaarden, darmflora, vitaminen en mineralen. Zonder deze inzichten wordt vaak in het duister getast, waardoor herstel langer duurt. Met de juiste onderzoeken kan een behandelplan veel sneller én effectiever worden ingezet.

Hoe snel merk ik verbetering?

De meeste cliënten merken binnen vier tot acht weken duidelijke veranderingen, zoals meer energie, minder cravings, een rustigere buik, betere slaap of verbeterde hormoonbalans. Voor diepgaand herstel is gemiddeld drie tot zes maanden nodig, afhankelijk van de ernst van de verstoringen en hoe lang de klachten al aanwezig zijn. Het traject richt zich op blijvende verbetering, niet op snelle maar tijdelijke oplossingen.

Wordt orthomoleculaire therapie vergoed?

Orthomoleculaire therapeuten met een erkende vierjarige opleiding, beroepsregistratie en medische basiskennis vallen onder aanvullende zorg. De vergoeding hangt af van jouw aanvullende verzekering en de voorwaarden van jouw zorgverzekeraar. Mind Your Health is aangesloten bij CAT en is vergoedbaar waardoor je mogelijk recht hebt op (gedeeltelijke) vergoeding. Informeer altijd bij je eigen verzekering voor de exacte mogelijkheden.

Kan ik ook zonder klachten een traject volgen?

Ja, steeds meer mensen kiezen voor preventief onderzoek of een health check. Dit geeft inzicht in belangrijke waarden zoals hormonen, vitaminen, mineralen, darmen, stressbelasting en stofwisseling. Preventieve begeleiding helpt om verouderingsprocessen te vertragen, je energie te verhogen en klachten in een vroeg stadium te voorkomen. Het is ideaal voor wie bewust wil investeren in gezondheid en vitaliteit op de lange termijn.